5 Manfaat Kesehatan Makanan Mentah Teratas

5 Manfaat Kesehatan Makanan Mentah Teratas

5 Manfaat Kesehatan Makanan Mentah Teratas

Kacang, Kedelai, Makanan, Sayur

Diet makanan mentah meledak dalam popularitas. Diperkirakan bahwa fenomena tersebut tumbuh pada tingkat sekitar 100% per tahun! Dan ketika Anda memeriksa manfaat kesehatan dari gaya hidup, tidak sulit untuk melihat alasannya. Makanan hidup adalah pilihan paling sehat bagi manusia, dan itu adalah makanan yang dirancang untuk dimakan oleh tubuh kita.

Mari kita lihat 5 alasan utama mentah yang terbaik:

1. Enzim - Enzim diperlukan untuk banyak fungsi tubuh. Enzim diperlukan untuk mencerna makanan. Buah-buahan mentah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian mengandung semua enzim yang dibutuhkan untuk mencernanya. Ketika makanan itu dimasak, mereka kehilangan banyak enzim itu, dan tubuh Anda harus menyediakannya. Ada bukti bahwa tubuh hanya menghasilkan enzim dalam jumlah terbatas dalam hidupnya, dan penuaan dapat melaju dengan cepat begitu pasokan mulai mengering. Dengan mengkonsumsi makanan dalam kondisi hidup mereka, Anda dapat melindungi pasokan alami tubuh Anda dan berpotensi hidup lebih lama, lebih sehat.

2. Vitamin - Anda mungkin hanya tahu bahwa kandungan vitamin berkurang secara signifikan ketika makanan dimasak. Dengan mengonsumsi makanan mentah, Anda akan mempertahankan kandungan vitamin dan mendapatkan lebih banyak uang dari makanan yang Anda konsumsi. Karena proses memasak menghancurkan banyak kandungan vitamin makanan, 5 porsi sayuran yang direkomendasikan piramida makanan mungkin tidak cukup.

3. Kalori - Buah-buahan mentah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian umumnya lebih rendah kalori daripada daging dan makanan lain yang biasanya dikonsumsi orang. Meskipun ada beberapa makanan mentah berkalori lebih tinggi, kebanyakan dari mereka dapat dinikmati dalam jumlah besar tanpa batas tanpa takut menambah berat badan.

4. Antioksidan - Meskipun beberapa antioksidan, seperti likopen, mungkin lebih efektif dalam makanan yang dimasak, yang lain mungkin hancur selama proses memasak. Antioksidan diyakini berperan dalam memerangi kanker dan memperlambat proses penuaan, dan mungkin memiliki manfaat kesehatan lain yang belum ditemukan.

5. Aditif - Makanan olahan sering memiliki bahan kimia dan aditif berbahaya yang dapat menyebabkan semua jenis masalah kesehatan. Banyak makanan olahan mengandung bahan kimia dan aditif seperti sakarin, BHA dan BHT, MSG, Kalium Bromat, Aspartam, dan nitrat dan nitrit. Minyak sayur terhidrogenasi adalah zat tambahan lain yang sangat berbahaya. Hal-hal ini harus dihindari, dan Anda dapat dengan mudah menghindari semuanya dengan hanya berpegang teguh pada diet alami seperti diet makanan mentah.

Banyak manfaat kesehatan lainnya dapat diterima dari gaya hidup ini. Beberapa orang telah melaporkan mengalami perubahan kecil dalam penampilan mereka, seperti melihat rambut abu-abu menjadi gelap kembali atau melihat kulit mereka cerah secara dramatis. Yang lain telah melihat efek seperti penurunan berat badan, kadar gula darah yang dinormalisasi, menurunkan kolesterol, perbaikan radang sendi dan radang kandung lendir, dan banyak lainnya. Bagi banyak orang, diet itu seperti keajaiban. Pada kenyataannya, itu hanya jenis makanan yang seharusnya dimakan manusia. Kami adalah satu-satunya spesies yang memasak makanan mereka, dan kami juga memiliki lebih banyak masalah kesehatan alami daripada spesies lainnya. Itu mungkin sebuah kebetulan, tapi itu salah satu manusia yang mungkin tidak boleh menyerah begitu saja.