Info Gratis tentang Makan Sehat Untuk Kulit Terlihat Lebih Muda

Info Gratis tentang Makan Sehat Untuk Kulit Terlihat Lebih Muda

Info Gratis tentang Makan Sehat Untuk Kulit Terlihat Lebih Muda


Buah, Buah Buahan, Salad Buah, Segar

Percayakah Anda bahwa melakukan diet sehat dan makan sehat tidak hanya memberikan kesehatan yang baik tetapi juga kulit yang baik? Ya itu. Ada kebenaran dalam mengatakan "kamu adalah apa yang kamu makan". Jika Anda belum benar-benar yakin, berikut adalah beberapa info gratis tentang makan sehat untuk kulit yang tampak lebih muda:
Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi akan mengurangi kecenderungan timbulnya kerutan dan garis-garis halus pada kulit.

Menjadi salah satu antioksidan kuat, Vitamin C juga sangat penting untuk menurunkan kemungkinan menghubungi kanker. Ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit, melindungi jantung dan mempromosikan kulit sehat yang terlihat baik. Buah jeruk kaya akan sumber vitamin C. Pepaya dan kentang juga memiliki kandungan vitamin C. yang tinggi

Mengkonsumsi makanan yang mengandung asam linoleat tinggi diyakini dapat mencegah kekeringan dan atrofi kulit. Safflower, sunflower, dan minyak jagung adalah beberapa makanan yang mengandung asam linoleat konsentrasi tinggi. Namun, Anda harus memastikan untuk mengonsumsi asam lemak dalam jumlah yang tepat untuk mencegah kondisi penyakit yang tidak diinginkan.

Diet seimbang dan sehat yang mengandung lemak sehat, biji-bijian utuh, sayuran dan buah-buahan sangat penting untuk tubuh yang sehat dan kulit yang terlihat bagus.

Beberapa makanan juga digunakan sebagai bahan utama untuk beberapa regimen kecantikan seperti pembersih, lulur, pelembab dan masker wajah. Beberapa makanan yang bisa Anda siapkan dan gunakan secara eksternal pada kulit termasuk alpukat, yogurt, dan oatmeal. Carilah informasi tentang cara menyiapkannya untuk membuat masker wajah, scrub atau pelembab yang baik di rumah Anda masing-masing.

Memiliki tubuh yang sehat dan kulit yang sehat tidak dapat dicapai hanya dengan satu atau dua nutrisi saja. Kulit Anda membutuhkan nutrisi penting dalam jumlah yang tepat pada waktu yang tepat agar menjadi sehat. Carilah info gratis tentang makan sehat untuk kulit yang tampak lebih muda. Makan makanan yang baik di tubuh akan muncul di kulit sehat Anda. Makanan sehat akan membuat Anda tetap sehat dan merasa luar biasa.

10 Pedoman Penting untuk Kesehatan Alami & Penurunan Berat Badan

10 Pedoman Penting untuk Kesehatan Alami & Penurunan Berat Badan

10 Pedoman Penting untuk Kesehatan Alami & Penurunan Berat Badan

Makan, Salad, Timun, Makanan, Tomat


Ada begitu banyak panduan penting dan langkah-langkah untuk Kesehatan Alami dan Penurunan Berat Badan sehingga membingungkan mana yang paling penting untuk diikuti! Untuk membuatnya lebih mudah bagi Anda, saya telah menulis sebuah artikel yang menguraikan apa yang saya pikir adalah 10 Pedoman Paling Penting untuk Kesehatan Alami & Penurunan Berat Badan. Ingat ini adalah 10 pedoman penting ... ada juga banyak pedoman lain yang layak dicantumkan dan didiskusikan ... tapi saya rasa yang tercantum di sini adalah tempat yang sangat solid untuk memulai.

1. MAKANAN ORGANIK & ALAMI sangat penting untuk Kesehatan Anda. Semakin banyak Anda makan, semakin baik. Pergi organik! Ketika Anda tidak dapat membeli atau membeli Organik, beli Natural.

2. MENGHINDARI "DEVIL PUTIH" - Yaitu produk tepung putih, sebagian besar produk gandum, roti, pasta, nasi putih, banyak kerupuk dan sereal, pizza, kentang, dan sebagian besar produk susu. Semakin sedikit Anda makan ini semakin baik untuk kesehatan Anda!

3. MAKAN SAYURAN ANDA! Sayuran adalah makanan terbaik di planet ini. Ya, Anda membutuhkan protein dan nutrisi lain, tetapi sayuran ada di tempat! Buah segar juga dianjurkan.

4. PEMBERSIHAN REGULER & DETOK - Anda harus mencoba membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda setidaknya sekali setahun, lebih banyak jika Anda bisa. Ada metode pembersihan yang hebat di luar sana. Puasa adalah salah satu cara untuk melakukannya, tetapi ada metode lain juga.

5. MAKAN LEAN & PROTEIN ALAMI sebanyak yang Anda bisa! Ayam, Ikan, Tahu, Tempe, Kacang, Kacang almond, dll ... ini ramping. Anda bisa makan protein yang lebih berat, tetapi pastikan mereka 1) Organik atau Alami 2) meminimalkan konsumsi karena lebih sulit dicerna.

6. MENGHINDARI PROSES & MAKANAN JUNK - Apa yang Anda anggap Junk Food? Sayangnya ada banyak makanan yang diberi label makanan "sehat" atau "alami" yang tidak bermutu. Lihatlah daftar bahan pengawet ... jika Anda melihat bahan kimia, gula tinggi, pewarna atau pewarna, minyak terhidrogenasi atau halus, maka itu tidak baik untuk Anda.

7. LATIHAN - Saya tahu ini jelas, tapi top 10. Lepaskan roti dan berjalan, berlari, bersepeda, berenang ... apa saja. Anda perlu mendapatkan oksigen ke tubuh dan otak Anda. Anda perlu berkeringat! Idealnya setidaknya 30 menit sehari.

8. MAKAN MAKAN LEBIH KECIL lebih sering dan JANGAN LEBIH MAKAN DI MALAM - Anda mendapatkan energi dan cenderung makan lebih sehat jika Anda ngemil di siang hari, daripada makan besar, khususnya di malam hari. Anda bisa ngemil di malam hari cukup ringan dan sehat.

9. HINDARI PRODUK GULA - Terutama gula olahan olahan, yang meliputi soda dan produk jus gula tinggi. Sebagian besar alkohol dapat dimasukkan dalam ini juga. Gula memberi energi, tetapi melakukannya dengan harga ... kalori kosong, tidak banyak nutrisi.

10. MINUMAN AIR - Air murni dan disaring. Kami sebagian besar terbuat dari Air! Kami membutuhkan banyak air untuk mengisi ulang dan menyiram sistem kami. Minumlah beberapa ons beberapa kali sehari!

Oke, ada 10 langkah penting! Jika Anda ingin rencana yang lebih spesifik tentang cara mengikuti panduan kesehatan alami ini & menurunkan berat badan, Anda dapat mulai dengan Program Kesehatan Alami Gratis saya yang memiliki info terperinci untuk Anda mulai. Saksikan berikut ini!