10 Pedoman Penting untuk Kesehatan Alami & Penurunan Berat Badan

10 Pedoman Penting untuk Kesehatan Alami & Penurunan Berat Badan

Makan, Salad, Timun, Makanan, Tomat


Ada begitu banyak panduan penting dan langkah-langkah untuk Kesehatan Alami dan Penurunan Berat Badan sehingga membingungkan mana yang paling penting untuk diikuti! Untuk membuatnya lebih mudah bagi Anda, saya telah menulis sebuah artikel yang menguraikan apa yang saya pikir adalah 10 Pedoman Paling Penting untuk Kesehatan Alami & Penurunan Berat Badan. Ingat ini adalah 10 pedoman penting ... ada juga banyak pedoman lain yang layak dicantumkan dan didiskusikan ... tapi saya rasa yang tercantum di sini adalah tempat yang sangat solid untuk memulai.

1. MAKANAN ORGANIK & ALAMI sangat penting untuk Kesehatan Anda. Semakin banyak Anda makan, semakin baik. Pergi organik! Ketika Anda tidak dapat membeli atau membeli Organik, beli Natural.

2. MENGHINDARI "DEVIL PUTIH" - Yaitu produk tepung putih, sebagian besar produk gandum, roti, pasta, nasi putih, banyak kerupuk dan sereal, pizza, kentang, dan sebagian besar produk susu. Semakin sedikit Anda makan ini semakin baik untuk kesehatan Anda!

3. MAKAN SAYURAN ANDA! Sayuran adalah makanan terbaik di planet ini. Ya, Anda membutuhkan protein dan nutrisi lain, tetapi sayuran ada di tempat! Buah segar juga dianjurkan.

4. PEMBERSIHAN REGULER & DETOK - Anda harus mencoba membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda setidaknya sekali setahun, lebih banyak jika Anda bisa. Ada metode pembersihan yang hebat di luar sana. Puasa adalah salah satu cara untuk melakukannya, tetapi ada metode lain juga.

5. MAKAN LEAN & PROTEIN ALAMI sebanyak yang Anda bisa! Ayam, Ikan, Tahu, Tempe, Kacang, Kacang almond, dll ... ini ramping. Anda bisa makan protein yang lebih berat, tetapi pastikan mereka 1) Organik atau Alami 2) meminimalkan konsumsi karena lebih sulit dicerna.

6. MENGHINDARI PROSES & MAKANAN JUNK - Apa yang Anda anggap Junk Food? Sayangnya ada banyak makanan yang diberi label makanan "sehat" atau "alami" yang tidak bermutu. Lihatlah daftar bahan pengawet ... jika Anda melihat bahan kimia, gula tinggi, pewarna atau pewarna, minyak terhidrogenasi atau halus, maka itu tidak baik untuk Anda.

7. LATIHAN - Saya tahu ini jelas, tapi top 10. Lepaskan roti dan berjalan, berlari, bersepeda, berenang ... apa saja. Anda perlu mendapatkan oksigen ke tubuh dan otak Anda. Anda perlu berkeringat! Idealnya setidaknya 30 menit sehari.

8. MAKAN MAKAN LEBIH KECIL lebih sering dan JANGAN LEBIH MAKAN DI MALAM - Anda mendapatkan energi dan cenderung makan lebih sehat jika Anda ngemil di siang hari, daripada makan besar, khususnya di malam hari. Anda bisa ngemil di malam hari cukup ringan dan sehat.

9. HINDARI PRODUK GULA - Terutama gula olahan olahan, yang meliputi soda dan produk jus gula tinggi. Sebagian besar alkohol dapat dimasukkan dalam ini juga. Gula memberi energi, tetapi melakukannya dengan harga ... kalori kosong, tidak banyak nutrisi.

10. MINUMAN AIR - Air murni dan disaring. Kami sebagian besar terbuat dari Air! Kami membutuhkan banyak air untuk mengisi ulang dan menyiram sistem kami. Minumlah beberapa ons beberapa kali sehari!

Oke, ada 10 langkah penting! Jika Anda ingin rencana yang lebih spesifik tentang cara mengikuti panduan kesehatan alami ini & menurunkan berat badan, Anda dapat mulai dengan Program Kesehatan Alami Gratis saya yang memiliki info terperinci untuk Anda mulai. Saksikan berikut ini!

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "10 Pedoman Penting untuk Kesehatan Alami & Penurunan Berat Badan"

Posting Komentar